Propolis Terbaik di Dunia Green Propolis

Propolis adalah suatu zat yang dihasilkan oleh lebah madu. Dikumpulkan oleh lebah madu dari pucuk daun-daun yang muda untuk kemudian dicampur dengan enzim tertentu dari dalam tubuhnya, atau biasa disebut air liur lebah digunakan untuk menambal dan mensterilkan sarang.

Propolis sendiri telah dikenal 3000 tahun yang lalu,Orang mesir   pertama yang munggunakan Zat Propolis dari sarang lebah ini untuk kwalitas pengawetan sarang lebah. Orang Mesir Kuno percaya bahwa tubuh mereka juga akan sampai di akhirat. Untuk merawat mayat, mereka mencairakan seluruh sarang lebah termasuk madu, lapisan lilin dan propolisnya, campuran ini kemudian mereka pakai untuk melumasi perban / kain yang digunkan dalam proses mumifikasi mereka. Bangsa Mesir, Sumeria, Babilonia dan Asyur menggunakan metode pengawetan mayat dengan merendamkan madu dan menutupinya dengan lilin. Sebelum Meninggal Alexander Agung memerintahkan agar dirinya dikubur dengan cara ini. Gurunya Aristoteles, menulis dan mempelajari secara khusus tentang propolis. Dia adalah orang pertama yang mengidentifikasikan zat propolis yang berasal dari madu lebah secara ilmiah.

Propolis dikenal dalam dunia kedokteran modern adalah obat yang dapat mengobati berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit dalam sampai penyakit luar baik itu penyakit parah atau sedang. karena secara medis obat ini alami berasal dari alam (lebah) yang dimana didalam al-Quran sendiri disebutkan karena memiliki khasiat seperti:

1. Anti Kanker dan sel yang bermutasi, seperti kanker, tumor, kista.
2. Mengobati penyakit yang berhubungan dengan bakteri.
3. Mengobati penyakit yang berhubungan dengan jamur.
4. Membersihkan pembuluh darah.
5. Sebagai anti peradangan.
6. Mengobati pengapuran pembuluh darah karena lemak.
7. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Sebagai antibiotik.
9. Penetral racun dalam tubuh.
10. Mengobati penyakit yang berhubungan dengan virus dan masih banyak lagi.

Dalam memilih propolis kita tidak boleh sembarang atau gegabah karena dipasaran telah beredar berbagai propolis palsu yang tidak memiliki label dari balai POM. untuk mengidentifikasi atau cara memilih propolis asli adalah dengan ,melihat label  pada kemasan yang dilengkapi legalitas dari balai POM, halal, dan sertifikat lainya.  

Dunia membuktikan bahwa proplis terbaik yang ada sekarang ini adalah green propolis yang berasal dari brazil.

Green Propolis

Read more »

Sering Marah Dapat Berakibat Pada Penyakit

Dampak Marah

Setiap manusia diciptakan dimuka bumi ini dibekali nafsu, baik itu nafsu yang mengantarkan positif maupun nafsu negatif. Kata nafsu berasal dari Bahasa Arab Nafsun yang berarti jiwa/ ruh manusia. Nafsu dalam bahasa Arab ini terdiri atas tiga huruf. Huruf pertama bernama nun. Huruf kedua berupa huruf fa’. Huruf ketiga berupa huruf sin. Kata nafsu dalam kosa kata bahasa Arab ini digolongkan dalam isim.

Artinya, kata yang menunjukkan benda, hewan, tumbuhan, manusia atau segala sesuatu yang menyerupai. Dengan demikian, nafsu dalam bahasa Arab ini dianggap berwujud, ada seperti hewan, tumbuhan, manusia.

Nah dalam kehidupan sehari-hari kita selalu mendengar orang yang bernafsu identik dengan orang yang kurang baik, padahal nafsu itu bisa berupa kebaikan juga seperti nafsu belajar, nafsu makan, namun identik yang lebih banayak ditafsirkan adalah nafsu dalam arti marah.

Marah yaitu perubahan dalam diri atau emosi yang dibawa oleh kekuatan dan rasa dendam demi menghilangkan gemuruh di dalam dada. dalam marah inilah dampak negatif bagi kesehatan akan timbul diantaranya :

• Efek langsung ke tubuh

Ketika kehilangan kontrol, tubuh kitalah yang menerima dampak langsungnya. Seketika tekanan darah meningkat dan irama napas menjadi cepat, secepat seperti tengah bersiap untuk berkelahi. Pada beberapa kasus, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sakit kepala mendadak. Dalam jangka panjang, dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Saat marah, suhu badan kita pun naik sehingga tubuh mudah berkeringat.

• Depresi

Terus-menerus menyimpan rasa marah dapat berujung pada depresi. Hal itu akan memicu serangkaian perilaku yang membahayakan kesehatan seperti merokok dan minum minuman keras. Terkadang, orang menggunakan amarah untuk meluapkan perasaan depresi dan ketidakberdayaan. Amarah bukanlah rasa alamiah yang menyehatkan. Maka itu, bila terus dirasakan, kesehatan kita pun akan terancam.

Dan banyak lagi dampak yang ditimbulkan dari sifat marah yang mengganggu kesehatan kita. semoga kita dapat membatasi sifat marah yang ada dalam diri kita.

Read more »

Dampak dan Tips Memilih Makanan Instan Bagi Tubuh Manusia

Tubuh manusia memerlukan energi yang pada umumnya kebanyakan terdapat pada makanan, dalam pola hidup keseharian tidak dapat dipungkiri bahwa setiap yang instan berada pada level teratas dalam kebutuhan manusia terutama pada makanan, kini makanan instan bisa dijumpai dimana dan kapan saja.

Makanan instan yang kini terdapat di pasar tradisional atau pasar modern (mini market, super market),ternyata tidak selamnya baik bagi tubuh walaupun ada juga yang bermamfaat bagi tubuh namun hampir kebanyakan dari makanan instan tersebut banyak mengandung hal-hal yang dapat merugikan anggota badan seperti formalin, boraks, dan lain sebagainya yang sangat berbahaya.

Memilih Makanan Instan

Bagi setiap konsumen disarankan untuk cerdas dalam memilih setiap produk makanan instan berikut cara dalam memilih makanan instan agar tidak berdampak buruk bagi diri kita  :

1. Perhatikan kemasan luar dari produk tersebut, apakah tidak ada kemasan yang bocor/robek/ menggembung. Kondisi fisik kemasan luar sangat mempengaruhi kualitas makanan yang terdapat di dalamnya.

2. Perhatikan tanggal batas kadaluarsa yang terdapat pada kemasan. Hal ini penting dilakukan, agar kita tidak mengkonsumsi makanan instan yang telah kadaluarsa, yang dapat mengganggu kesehatan.

3. Perhatikan apakah makanan instan memiliki No MD (Merk Dagang) dari BPOM RI. Sebab tanpa adanya No. MD berarti produk makanan instan tersebut tidak mendapat izin/tidak terkontrol oleh BPOM RI. Sehingga yang sangat dikhawatirkan adalah komposisi bahan tambahan pangan yang terkandung di dalam makanan instan tidak memenuhi standar BPOM RI dan menimbulkan gangguan pada kesehatan.

4. Perhatikan dan cermati apakah pada kemasan mencantumkan logo Halal dari LPPOM-MUI. Hal ini menandakan bahwa produk makanan instan tersebut telah melakukan sertifikasi Kehalalan produk. Yang artinya bahan-bahan yang terkandung di dalam produk makanan instan tersebut adalah halal (tidak mengandung bahan najis).ndar BPOM RI dan menimbulkan gangguan pada kesehatan.

5.  Perhatikan dan cermati komposisi makanan yang tertulis pada kemasan luar. Karena hanya produk makanan instan yang berkualitas, yang merinci secara transparan bahan-bahan apa saja yang terkandung di dalamnya.

6. Perhatikan pula tabel informasi nilai gizi yang terdapat pada kemasan.

Demikianlah sedikit tips memilih makanan instan yang baik pada umumnya yang terdapat disekitar kita.

Read more »

Memelihara Organ Intim Wanita Secara Teratur

Wanita merupakan mahluk yang istimewa yang tuhan telah ciptakan dimuka bumi ini yang ditakdirkan untuk mendampingi lelaki, Begitu hebatnya seorang wanita dia diberi perbedaan dengan lelaki dari segi fisik sehingga tanggung jawabnya sebagai wanita juga berbeda dengan lelakoi.

Wanita dan Lelaki secara fisik jelas berbeda dan itu terlihat jelas, salah satu perbedaannya adalah di bagian organ intimnya. Organ intim lelaki disebut Penis sedangkan organ intim wanita disebut Vagina yang ternyata cara perawatannya pula jelas berbeda.

Memelihara Organ Intim Wanita Secara Teratur

Bagian organ intim pada wanita harus jauh lebih diperhatikan perawatannya dibanding dengan lelaki, ini terlihat dari penelitian kedokteran yang membuktikan bahwa sebab wanita terkena kanker serviks atau sering ada yang menyebut dengan kanker mulut rahim adalah sejenis kanker yang tumbuh pada saluran kelamin wanita yang tumbuh di mulut rahim yang letaknya berada di bawah rahim dan di atas kelamin, dan yang lebih mengerikan lagi kanker serviks bisa terinfeksi oleh virus HIV.
Perkembangan infeksi atau pertumbuhan dari virus kanker serviks ini antara 10-20 tahun lamanya, sehingga sangat sulit untuk terdeteksi secara dini.

Oleh sebab itu mulai dari sekarang seorang wanita harus lebih memperhatikan perawatan dibagian intimnya berikut tips memelihara dan menjaga agar organ intim pada wanita dapat terhindar dari penyakit :

1. Kenakan celana dalam berbahan katun, khususnya saat aktif bergerak atau beraktivitas di luar ruangan dan berpanas-panasan apalagi bagi wanita yang aktif olahraga. Katun mudah menyerap keringat dan kelembaban, sekaligus baik untuk sirkulasi udara.
2. Saat menstruasi, ganti pembalut setiap 4 hingga 8 jam sehari, tergantung banyaknya darah haid yang keluar.
3. Hanya gunakan pembalut atau panty liner yang tidak diberi pewangi, karena wewangian bisa menimbulkan reaksi alergi pada orang tertentu.
4. Sebagian wanita mungkin merasa aroma organ intim kurang sedap. Tapi vagina memang memiliki bau yang khas, dan itu bisa berbeda pada setiap wanita. Selama aromanya tidak terlalu menyengat, Anda tidak perlu khawatir. Jadi sebaiknya hindari spray atau pembersih khusus kewanitaan jika tidak terlalu diperlukan.
5. Hindari memakai celana atau busana yang terlalu ketat di area bikini, karena bisa menekan vagina dan membuatnya lembab. Jangan terlalu sering mengenakan pakaian berbahan sintetis yang menempel langsung pada kulit saat dipakai (stocking, legging, skinny pants).
6. Sehabis berenang atau olahraga, segera ganti pakaian dan celana dalam secepat mungkin. Ingat, area organ intim sangat rentan pada kelembaban. Membiarkan pakaian basah menempel terlalu lama pada tubuh akan memicu pertumbuhan bakteri merugikan.
7.  Setelah buang air kecil, basuh organ intim dengan sedikit air, dan keringkan dengan mengusap lembut menggunakan tisue. Usap dari dekat anus mengarah ke depan. Cara ini akan mencegah kotoran atau bakteri menempel lagi pada organ intim.
8. Vagina memiliki kemampuan membersihkan sendiri. Jadi tidak direkomendasikan membersihkan vagina dengan douching (obat semprot air) karena bisa mengganggu keseimbangan ph pada vagina. Penggunaan douche justru bisa meningkatkan risiko iritasi.

 Demikianlah cara Memelihara Organ intim wanita secara teratur  sedikit info dan berbagi pengetahuan tentang kesehatan semoga bermamfaat untuk semua terutama bagi wanita-wanita yang memiliki masalah pada bagian kewanitaannya.

Read more »

Bahaya Kekurangan dan Kelebihan Iodium

Iodium ada didalam tubuh dalam jumlah yang sangat sedikit, yaitu sebanyak kurang lebih 0,00004% dari berat badan atau 15-23 mg. Sekirat 75% dari Iodium ini ada didalam kelenjar tiroid, yang digunakan untuk mensintetis hormon tiroksin. Hormon-hormon ini diperlukan untuk pertumbuhan normal, perkembangan fisik dan mental hewan dan manusia.

Iodium

Sumber Iodium

Iodium terdapat dilapisan bawah tanah, sumur  minyak dan gas alam. Air yang berasal dari sumur dalam tersebut dapat merupakan sumber Iodium. Iodium di dalam tanah dan laut terdapat sebagai iodida. Ion iodida dioksidasi oleh sinar matahari menjadi unsur iodium yang mudah menguap.

Akibat Kekurangan Iodium

Ketika seseorang kekurangan Iodium, maka konsentrasi hormon tiroid menurun dan hormon perangsang tiroid/TSH meningkat agar kelenjar tiroid mampu menyerap. bila pembesaran ini menampak dinamakan gondok sederhana.

Bila terdapat secara meluas di suatu daerah dinamakan gondok endemik, gejala kekurangan Iodium adalah malas dan lamban, kelenjartiroid membesar, pada ibu hamil dapat mengganggu  pertumbuhan dan perkembangan janin.

Akibat Kelebihan Iodium

Suplemen Iodium dalam sosis tinggi dapat menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid, seperti halnya kekurangan iodium. Dalam keadaan berat hal ini dapat menutup jalan pernafasan sehingga menimbulkan sesak nafas.

Oleh sebab itu konsumsi normal pada Iodium hanya sebanyak 100-150 ug sehari. Demikian info seputar masalah bahaya dan kekurangan Iodium bagi tubuh.

Semoga Bermanfaat!!!

Read more »

Pengaruh Emosi dan Kesehatan Manusia

Pada umumnya setiap manusia pasti pernah merasakan marah atau senang yang disimbolkan dengan emosi oleh sebab itu selain kekuatan pikiran, inner beauty berkaitan dengan kecerdasan emosi yang bisa mengendalikan pikiran. Ada lima emosi yang perlu diperhatikan dalam kaitannya dengan kecerdasan emosi, yaitu nesu,susah, bungah, wedi serta sumelang.

Emosi

Apabila satu diantaranya muncul teralalu atau terlalu lemah maka akaan menimbulkan masalah fisik. Emosi secara langsung tidak akan secara langsung menimbulkan suatu penyakit sebaliknya mengganggu organ terkait. Masalah keseimbangan lima emosi ini lebih sulit dirawat ketimbang yang disebabkan oleh faktor alamiah.

Dari seorang pakar pengobatan tradisional, terdapat penjelasan hubungan emosi dengan kesehatan manusia.

• Nesu (kemarahan)

konon kemarahan  terkait dengan lever (hati). Jika tidak terkontrol, kemarahan akan menimbulkan darah tinggi, sakit kepala, pusing, sampai gangguan liver.

• Susah (kesedihan)

Konon kesedihan berhubungan dengan paru-paru dan usus besar contoh, menangis terisak-isak itu berasal dari paru-paru. kalu emosi susah tidak terkontrol, fungsi pernafasan akan terganggu. selain itu, lupakan emosi kesedihan  yang terus menerus juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.

• Bungah (kegembiraan)

Konon rasa bungah dapat memberikan efek positif bagi jantung, namun apabila tidak terkontrol maka bisa menyebabkan nervous,(kegelisahan) hingga insomnia, juga gangguan usus seperti diare, sebaliknya kurang gembira juga bisa mengakibatkan depresi.

• Wedi (rasa takut)

Konon wedi (takut) itu berhubungan dengan ginjal dan kandung kemih, ketakutan yang berlebihan akan menimbulkan kerusakan pada fungsi ginjal dan kandung kemih.

• Semelang (kecemasan)

Konon kecemasan berhubungan dengan limfa, pangkreas, dan lambung . Sumelang yang berlebihan akan menimbulkan mulut menjadi kering, tegang, bibir mengatup rapat, serta rambut mengalami pengubanan dini. Adapun pengubanan dini ini di akibatkan oleh kelelahan otot, akibat kecemasan yang berlebihan.

Jika kita berusaha menggunakan pikiran positif untuk menghindari perasaan buruk, maka potensi untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat akan terwujud, semoga kita tetap bisa mengontrol kadar emosi kita.

Semoga Bermanfaat!!!

Read more »

Mamfaat Shalat dan shalat Dhuha Secara Medis

Dalam ilmu medis telah diakui bahwa shalat memiliki gerakan yang menimbulkan reaksi positif bagi tubuh, reaksi itulah yang menjadi terapis bagi tubuh maka tidak heran kalau orang yang rajin shalat jarang sakit dan kalaupun sakit paling hanya penyakit ringan.

Shalat dan Sehat

Tidak heran bila seminar-seminar di timur tengah telah menyimpulkan bahwa shalat dan kesehatan sangatlah berkaitan karena selain shalat memberi pahala ia juga bisa memberi ketenangan hati, yang membuat orang yang melaksanakannya bisa menjadi obat berikut penyakit yang dapat dicegah dengan shalat :

• Menghindarkan pendarahan otak.
• Shalat bisa mencegah serangan jantung.
• Membantu kinerja paru-paru.
• Memompa efektivitas sistem kerja ginjal.
• Shalat juga berguna menguatkan otot-otot tubuh dan sendi.
• Membantu relaksasi.
• Meningkatkan kelenturan.
• Memperlancar peredaran darah, sehingga fungsi organ tubuh berjalan baik.

Begitupun dengan shalat dhuha Rasulullah SAW bersabda " Dalam tubuh manusia terdapat 360 persendian, dan ia wajib besedekah tiap persendiannya"  Seorang sahabat bertanya : siapa yang sanggup ya Rasulullah? Beliau bersabda : Ludah dalam masjid yang dipendamnya atau sesuatu yang disingkirkannya dari jalan. Jika ia tidak mampu, maka dua rakaat dhuha sudah mencukupinya"

Dr. Ebrahim Kazim, seorang dokter peneliti serta direktur dari Trinidad Islamic Academy menyatakan, "Repeated and regular movement of hthe body during prayers improve muscle tone and power, tendon strength,joint flexibility and the cardio vascular reserve".

Gerakan teratur dari shalat menguatkan otot beserta tendonnya, sendi serta berefek luar biasa terhadap sistem kardiovaskular.

Begitu pentingnya kesehatan sehingga didalam Islam shalat dirancang khusus sebagaai olah raga sekaligus terapi harian yang berfungsi menyehatkan tubuh dan menghindarkan berbagai penyakit yang berbahaya di dalam tubuh.

Semoga Bermanfaat!!!

Read more »

Tujuan Makan Bagi Tubuh

Manusia adalah mahluk yang membutuhkan energi untuk kelangsungan hidupnya, makanya ia harus memperoleh energi itu baik untuk kebutuhan jasmaninya ataupun kebutuhan rohaninya. Untuk mendapatkan energi itu salah satu caranya ialah manusia harus makan, oleh sebab itu kita akan membahas tujuan dari makan, Apa sih tujuan makan itu?

Untuk kelangsungan hidupnya, manusia membutuhkan  makanan, terutama makanan dengan gizi yang seimbang. Zat-zat gizi yang utama yang terkandung pada makanan adalah protein, karbohidrat, asam lemak, esensial, vitamin, mineral dan air.

Karbohidrat

Karbohidrat dianjurkan 60% dari total kalori dalam sehari. Diperoleh darui nasi, jagung, gandum, tepung terigu, sagu, roti, bihun, kentang, pasta,.ubi dan singkong.

Lemak

Lemak dianjurkan tak lebih dari 25% darui total kalori yang meliputi lemak hewani dan nabati, misalnya minyak goreng, mentega, alpukat, kelapa, dan sebagainya.

Protein

Protein dibutuhkan berkisar antara 20 - 50 % dari total kalori yang diperoleh dari kacang kedelai, kacang tanah, ikan laut, dan tawar, daging ayam tanpa kulit, sapi, atau kerbau.

Mineral

Mineral dapat diperoleh dari buah-buahan yang banyak mengandung air dan serat sebanyak 10 %.

Vitamin

Vitamin dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna lebih kurang 10 % untuk tubuh.

Air

Air dibutuhkan hingga 50 % dari konsumsi tubuh. Air dapat diperoleh dari buah-buahan atau masakan berkuah selain air putih sebanyak 1,5 - 2 liter.


Kebanyakan manusia mengikuti selera lidahnya, bukan selera tubuhnya. Mereka tidak menyadari asanya pepatah " kalu kita sayang tubuh jangan manjakan lidah" walau banyak diantara kita makan asal enak namun perlu kita tahu bahwa tujuan makan adalah :

• Menjaga keseimbangan asam basa darah.
• memberi asupan nutrisi yang lengkap dengan gizi seimbang.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Khasiat Madu Bagi Kesehatan

Minum madu 3 sedok makan lebih baik dari pada minum 1 liter minuman berenergi. Madu is the best tonic, begitulah sapaanya tonik terbaik, hasikl riset yang dilakukan di Mamphis University, Amerika Serikat, menemukan bahwa mengkonsumsi Madu membantu tubuh memulihkan stamina dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Pada penelitian yang dilaksanakan ini terdapat fakta yang sangat luar biasa, dibagi 39 orang pria dan wanita yang diberi latihan beban berat yang sama. setelah latihan kelompok yang sama. setelah latihan kelompok pertama diberi suplemen protein dicampur gula malto-dekstrin; kelompok kesua mengkonsumsi campuran karbohidrat kompleks dan kelmpok yang ketiga diberi madu.

Madu

Dari hasil ppenelitian tersebut ternyata hanya, kelompok ketiga yang diberi kombinasi protein madulah yang menunjukkan kadar gula optimal dalam 2 jam setelah latihan. karena ternyata madu juga dapat :

1. Penambah Nafsu Makan.
2. Prebiotil yang Baik
3. Anti bakteri.

 Pemberian madu pada anak setiap hari dan teratur dapat menurunkan porbiditas dan meningkatkan nafsu makan anak secara berkala, mengendalikan bakteri jaghat yang dapat mengganggu tubuh dari penyakit, dan juga dapat menghabisi bakteri jahat karena kandungannya senyawa radikal hidrogen peroksida.

Madu juga digunakan sebagai obat luka, ini dibuktikan dari penelitian ketika madu ditempatkan pada pebalut luka dan meletakkan madu diatas luka dapat lebih mempercepat tingkat penyembuhan seperempat kali lebih cepat dari pada mereka yang menggunkan pengobatan standar biasa.

Ada banyak infeksi yang mampu diobati dan dihambat dengan mengkonsumsi madu secara teratur, antara lain penyakit saluran pencernaan, penyakit kulit, batuk, pilek, dan infeksi saluran pernafasan, demam, dan hati.

Demikianlah mamfaat madu yang sangat luar biasa mari kita lebih rajin megkonsumsi madu, apalagi harganya tidak semahal kualitasnya, semoga kita semua dapat merasakan dampak positiuf madu yang diberikan kepada tubuh kita.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Cara Memaksimalkan Kulitas Tidur

Tidur atau dalam bahasa inggrisnya adalah sleep merupakan keadaan istirahat alami pada berbagai binatang menyusui, burung, ikan, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah Drosophila. Pada manusia dan banyak spesies lainnya, tidur penting untuk kesehatan.

Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan. Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang

Fase peralihan dari sadar ke tidur disebut sebagai pradormitium dan fase peralihan dari tidur kembali ke sadar disebut sebagai postdormitium. Didalam ilmu kedokteran ilmu yang mempelajari gangguan tidur disebut sebagai somnologie.

Tidur

Namun banyak orang yang tidak bisa mengoptimalkan tidurnya, nah berikut ini kita akan membahas seputar cara mengoptimalkan kualitas tidur agar badan segar ketika bagun dari tidur kita :

1. Lakukakn olah raga secara teratur minimal setiap dua hari 1X dengan target bisa berkeringat. bila anda sering sulit tidur, lakukan kegiatan ini pada sore hari agar relaksasi otot mudah terbentuk dimalam harinya untuk memudahkan rasa ngantuk.
2. Hindari minum banyak menjelang tidur, tapi minumlah dua atau empat jam sebelum tidur agar kita tidur tidak terganggu rasa ingin buang air kecil dimalam hari.
3. Hindari makanan padat malam hari,  sebaiknya empat jam sebelum tidur sudah berhenti makan. kalau menjelang tidur masih merasa lapar ebaiknya makan buah-buahan saja. Kebiasan makan padat sebelum tidur akan mengganggu kualitas tidur, dan pengolahan makanan pun tidak bisa diolah dengan baik.
4. Selalu berdoa dan mengakhiri aktivitas kita dengan senyuman sebelum tidur. Ajaklah tubuh kita tersenyum  walau cuma beberapa saat sebelum tidur, hal itu akan membuat kualitas tidur kita optimal.

Demikianlah  cara atau tips mendapatkan kualitas tidur dengan optimal.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Menuju Indonesia sehat 2013

Negara Indonesia merupakan negara yang sangat exotic kekayaan alam yang membuat indonesia menjadi negara yang baik, Namun sedikit meilihat dalam dunia kesehatan pada tahun 2010 Indonesia membentuk Visi Indonesia Sehat 2010 yang telah dirumuskan oleh DepKes (1999) menyatakan bahwa, gambaran masyarakat Indonesia dimasa depan yang ingin dicapai melalui pembangunan kesehatan adalah masyarakat, bangsa dan negara yang ditandai oleh penduduknya hidup dalam lingkungan dan perilaku yang sehat, memiliki kemampuan untuk menjangkau pelayanan kesehatan yang bermutu secara adil dan merata, serta memiliki derajat kesehatan yang setinggi-tingginya diseluruh wilayah Republik Indonesia.

Pengertian sehat meliputi kesehatan jasmani, rohani serta social dan bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat dan kelemahan. Masyarakat Indonesia yang dicita-citakan adalah masyarakat Indonesia yang mempunyai kesadaran, kemauan dan kemampuan untuk hidup sehat sehingga tercapai derajat kesehatan yang setinggi-tingginya, sebagai salah satu unsur dari pembangunan kesehatan sumber daya manusia Indonesia seutuhnya.

Sehat

Namun Angka kematian merupakan salah satu indikator status kesehatan di masyarakat. Angka Kematian Ibu (AKI), Angka Kematian Anak (AKA), Angka Kematian Bayi (AKB) dan Angka Harapan Hidup Waktu Lahir (AHH) telah ditetapkan sebagai indikator derajat kesehatan dalam Indonesia Sehat 2010 (Depkes, 2003). AHH bahkan digunakan sebagai salah satu komponen untuk menghitung Human Development Index (HDI) (UNDP, 2001). Ditinjau dari HDI, Indonesia menduduki ranking 109 dari 174 negara (UNDP, 2000), jauh tertinggal dari Negara-negara ASEAN lainnya. Ranking ini relatif tak beranjak, bahkan cenderung lebih buruk (tahun 2003 urutan 112 dari 175 negara). Sementara itu, AKI dan AKA Indonesia juga menduduki urutan yang tak dapat dibanggakan.

Data menunjukkan masih tingginya Angka Kematian Ibu (AKI) yaitu 461 per 100.000 kelahiran hidup, dan juga Angka Kematian Balita (AKB) yaitu 42 per 1.000 kelahiran hidup. Berdasarkan kecenderungan angka-angka tersebut, akan sulit dicapai target MDG tahun 2015. Penurunan AKI hanya mencapai 52% dari keadaan tahun 1990 dari target 75% dan penurunan AKB mencapai 53% dari target 67%. Dari penilaian sistem kesehatan berbagai Negara, Indonesia menempati urutan 106 dari 191 negara yang dinilai untuk indikator pencapaian yang mencakup status kesehatan dan tingkat tanggapan (responsiveness).

Kita berharap kedepannya semoga angka kematian, busung lapar semakinn kecil ataau bahkan tidak ada lagi di negeri ini Angka Kecukupan Gizi (AKG) pun bisa terpenuhi secara merata sehingga kita bisa menuju Indonesia Sehat yang sebenar-benarnya.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Jantung Kehidupan 6.973.738.433 Jiwa

Jantung kerap kali dijadikan sebagai lambang cinta yang sangat romantis. sebenarnya organ ini bisa makna pemberi semangat hidup atau kehidupan. jika organ ini terganggu karena gangguan penyakit, sipenderita akan menunjukkan beban hidup yang tidak harmonis, seperti sesak atau rasa sakit yang hebat di dadayang umumnya di rasakan pada penderita penyakit jantung..

Serangan jantung (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.

Penyaakit Jantung

"Jantung Merupakan Lambang Kehidupan,Bila Kita Sayang Tubuh, Rawatlah Jantung Kita Lebih Baik Daripada Seluruh Harta Yang Kita Miliki"

Jantung Beratnya hanya seperdua ratus (0,5 %) dari berat tubuh tapi memerlukan sekitar 5% nya dari darah yang mengalir tubuh. Ini berarti jjantung memerlukan zat makanan sebanyak 10 kali lipat dari  organ tubuh yang lain.

Organ jantung menyerap hampir 80% dari  oksigen darah yang mengalirinya dibandingkan dengan 30% oleh tubuh yang lainnya. Tuhan menciptakan jantung sangat unik, berbeda dengan organ-organ lainnya jantung memompa darah tanpa perintah otak sadar kita. Sebab jika tidak jantung akan berhenti bekerja sewaktu jika kita tidak sadarkan diri, tidur lelap, atau ketika kita lupa.

"Jantung Merupakan Organ Tubuh yang Bekerja Paling Keras, Oleh Karena Itu Jantung Memerlukan Zat Makanan 10 Kali Lipat Dibandingkan Bagian Organ Tubuh yang Lain"

Kita tahu bahwa jantung merupakan organ tubuh manusia yang paling vital. Jantung yang besarnya kurang dari kepalan tangan kita memilki berat 250-430 gram. Bila ia berhenti berdenyut berhentilah seluruh aktivitas manusia (kematian).

Oleh karena itu sayangi jantung anda konsumsi makanan yang rendah kalori mulai laah denagn perilaku sehat, rajin berolah raga dan berdoa.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Pentingnya dan Mamfaat Tidur Siang

Tidur siang adalah aktifitas yang biasanya dilakukan seseorang baik itu karena kecapean, tidak ada pekerjaan, pola hidup, dan lain sebagainya. namun ternyata terdapat banyak sekali sisi positif yang ditimbulkan ketika kita konsisten melaksanakannya.

Tidur siang

 Manfaat tidur siang menurut dari berbagai sumber:

1. Meningkatkan daya ingat:

Ternyata tidur siang sangat baik buat kita yang sering lupa alias pikun hhe. Tapi, dengan aturan tidur selama 45 menit atau kurang (tidak boleh lebih dari 45 menit) dan harus continue (tidak mungkin tidur siang sekali langsung tidak pikun, hhe)

2. Meningkatkan Produktifitas:

Tidur siang juga bisa memberikan kita supaya lebih konsentrasi dan produktifitas dalam masalah pekerjaan. Untuk orang yang bekerja, tidur siang ini bisa menurunkan resiko gangguan jantung sebesar 64% dan untuk pengangguran sebesar 36%, yang tentunya akan membuat kita lebih fokus dan produktif dalam bekerja.

3. Menurunkan Stress: 

Hormon Koristol merupakan hormon yang menyebabkan stress pada setiap manusia. hasil penelitian : Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam semalam sebelum bertugas, kadar kortisolnya meningkat secara signifikan dan bertahan selama 2 hari. Namun ketika berhasil tidur siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.

4. Mencegah penyakit Kardiovaskular: 

Kardiovaskular ( Jantung dan stroke) dua penyakit yang tingkat kematiannya masih tinggi didunia. Hasil dari Penelitian : Peneliti menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang 30 menit selama 3 kali dalam seminggu dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen. Menurut penelitian ini, tidur siang yang sehat sebaiknya dilakukan antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Jika berlebih, justru menyebabkan terbangun dengan 'kepala berat'.

Inilah beberapa manfaatnya, stamina seakan bertambah, mengurangi tingkat stress (runyam) dan membuat saya merasa sehat, Ini semua harus dilakukan secara konsisten. semoga kita bisa merasakan mamfaat dari tidur siang.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

PABRIK SENJATA KIMIA TUHAN

Untuk memenuhi kebutuhgan energi sel, generator tenaga yang disebut mitokondria akan menghasilkan kemasan paket energi yang disebut adenosintrifosfat yang sering disingkat ATP.

Kemasan energi inilah yang merupakan sumber energi dari setiap mahluk hidup, pada saat sel memerlukan energi untuk melakukan kegiatan atau tugasnya, kemasan energi itu akan dipecah untuk mengeluarkan energi yang dikandungnya. Walau dalam keadaan tidur nyeyak sekalipun , sel-sel dalam tubuh kita tetap selalu sibik membentu dan memecah ATP. Karena itu tungku-tungki api energi sel harus tetap menyala untuk menjaga agar tubuh tetap hangat. Dan sewaktu kita tidur, sel-sel sudah usang akan diganti dengan sel-sel yang baru.

Sel

Pabrik kimia yang ada dalam sel mampu memprosuksi berbagai macam jenis zat yang diperlukan tubuh guna membangun dan memperbaiki berbagai sarana dan prasarana dalam setiap sel. misalnya memlihara dan memperbaiki sistem pertahanan garis depan seperti prajurit selaputnya membangun generator tenaga yang baru dan memperbaiki sisi transportasi yang mulai usang.

"Sel Memiliki Pabrik Senjata Kimia Untuk Membunuh Musuh yang Masuk ke Dalam Sel"

Pabrik kimia dalam sel ini bekerja dengan sangat efisien dan akurat. sudah banyak hal yang dihasilkan dari pabrik kimia ini dapat ditiru oleh para ilmuwan dilaboratorium. Akan tetapi sebaik dan secepat apapun manusia meniru , pabrik kimia didalam sel bisa membuat zat dalam waktu jutaan kali lebih cepat dari pada laboratorium manusia dan tanpa meninggalkan limbah kimia seperti yang umumnya yang terjadi dipabrik-pabrik kimia bikinan manusia.

Telah diperkirakan bahwa tubuh manusia kehilangan sekitar 17 miliar sel setiap harinya. dan setiap hari lahir sekitar 17 miliar sel baru untuk mengganti sel-sel yang telah usang dan mati. betapa luar biasanya senjata yang tuhan pernah ciptakan yang ada didalam tubuh manusia semoga kita bisa menjadi orang yang bisa bersukur.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

FASTING THERAPY (PUASA)

Makanlah ketika lapar dan berpuasalah ketika sakit, Defenisi puasa memiliki banyak arti sesuai tjuan puasa apa yang ingin kita laksnakan, namun secara umum arti puasa dalam agama Islam adalah menahan makan dan minum mulai dari terbit fajar sampaai terbenang matahari.

Olah jiwa/raga

Namun dalam pengertian lain Puasa adalah tindakan sukarela dengan berpantang dari makanan, minuman, atau keduanya, perbuatan buruk dan dari segala hal yang membatalkan puasa untuk periode waktu tertentu. Puasa mutlak biasanya didefinisikan sebagai berpantang dari semua makanan dan cairan untuk periode tertentu, biasanya satu hari (24 jam), atau beberapa hari. Puasa lain mungkin hanya membatasi sebagian, membatasi makanan tertentu atau zat. Praktik puasa dapat menghalangi aktivitas seksual dan lainnya serta makanan.

Alasan Berpuasa

Banyak alasan dan latar belakang orang melakukan puasa. Bahkan  sekarang puasa bisa dilakukan karena tren atau gaya hidup. namun latar belakang yang paling umum adalah karena agama, berikut jenis-jenis puasa selengkapnya :

• Puasa Agama.
• Puasa Sosial.
• Puasa Ekonomi.
• Puasa Kesehatan.

1. Puasa Agama, biasanya dilaksanakan karena perintah Agama. 
2. Puasa Ekonomi, dilaksanakan karena umumnya disebabkan karena faktor kemiskinan. 
3. Puasa Sosial, Puasa ini biasanya karena adanya rasa empati ingin merasak hal yang sama seperti orang-orang yang kelaparan.
4. Puasa Politik, Puasa ini biasanya dilakukan dalam bentuk protes atas kebijakan-kebijakan pemerintah.
5. Puasa Tren, Biasanya dilaksanakan karena dianggap pola hidup sehat agar bisa menjadi langsing atau ideal.
6. Puasa Kesehatan, Puasa ini dilakukan karena atas dasar keyakinan bahwa puas dapat membuat orang lebih sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.

Semoga kita bisa mengaplikasikan terapi puasa ini dan menjadikan kita mmenjadi pribadi yang lebih baik, pribadi yang sehat karena didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Sensor Paling Tercanggih di Dunia

Dunia kini sepertinya terasa begitu kecil dengan adanya berbagai kemajuan yang dicapai dibidang Teknologi dan Informasi. dimana pun kita berada berkomunikai dengan orang yang paling jauh pun bukan lagi masalah.

Bahkan dalam kondisi sekarang ini bukan hanya komunikasi antara suaraatau data tetapi juga sudah seperti berbicara berhadapan dikarenakan fasilitas video call yang telah terpublis di masyarakat umum. bagaimana mungkin dalam satu negara bisa kuat bila pemimpin dan wakil-wakil rakyatnya tidak terjalin dengan baik? bagaimana pun kapan pun kita berada komunikasi merupakan sesuatu yang tidak boleh kita lupakan.

Sel

Seperti halnya dunia, tubuh kita pun seperti dunia yabg begitu luas, kalaulah sekarang jumlah penduduk dunia sudah mencapai 6.000.000.000 (enam milyar) jiwa. bayangkan dalam tubuh seorang bayi yang masih ada didalaam rahim seorang ibu menjelang kelahirannya, sudah memiliki sebanyak dua triliun sel.

Terlebih lagi orang dewasa jumlah selnya bisa mencapai100.000.000.000 (seratus triliun) sel. masing-masing sel bekerja secara sinergis dengan fungsinya.

Begitu terturnya sehingga masing-masing sel mengenali satu sel dengan sel lainnya. Bekerja saling bahu membahu menata agar sistem tubuh berfungsi maksimal sesuai dengan fungsinya. mana sel yang dikehendaki pertumbuhannya dan mana yang tidak, mana sel normal dan mana sel tidak normal seperti contohnya sel kanker.

Komunikasi yang terjalin sangat baik dan sangat rapi antar sel yang satudengan sel yang lainnya menghasilkan mekanisme tubuh yang begitu menakjubkan. Coba kita renungkan bagaimana mungkin tubuh kita akan terpeihara dengan baik, jika antara sipemilik tubuh dan tubuh itu sendiri tidak terjalin komunikasi yang baik.

Bagaimana pun, sekaranglah saatnya untuk kita belajar memahami tubuh. semakin kita mengetahu diri kita sendiri, semakin baik pula komunikasi yang terjalin antara  kita dan tubuh kita.

kapan pun tubuh kita berbicara  tentu kita akan meresponnya sebaik dan sesegera mungkin. semoga kita termasuk orang yang bisa menjalin komunikasi dengan baik dengan tubuh kita.

Semoga Bermamfaat!!! 

Read more »

Manusia Tersehat dan Terpanjang Usianya

Orang-orang Hunza yang tinggal di lereng Gunung Himalaya dikenal jarang sakit dan berumur panjang. Rata-rat usianaya mencapai 120-140 tahun. Setelah banyak para ahli melakukan penelitian, ditemukan bahwa rahasia panjang umur dan tetap sehat mereka ada pada pola hidup dan makannya.

Mereka terbiasa menjadikaan buah-buahan segar, buah-buahan kering, dan sayuran sebagai bagian dari menu utama makanannya. Mereka jagrang makan makanan yang diolah atau di masak, mreka hanya sedikit sekali makan daging dan makan makanan berlemak.

Orang Hunza

Mereka hidup dilereng gunung Himalaya, di Barat laut kasmir, sebelaah selaatan pakistan atau di barat daya Afganistan. tempat ini di penuhi oleh udara segar pegunungan yang bebas polusi dengan sumber mata air yang jernih yang keluar dari bebatuan yang dapat diminum tanpadimasak.

Mereka jarang terkena penyakit degeneratif dan penyakit berbahaya, mereka hampir tidak ada yang terkena penyakit pola hidup yang modern yang melanda dunia saat ini, seperti penyakit jantung, stroke, darh tinggi, diabetes, gagal ginjal, liver, paru-paru, kanker daan penyakit degeneratif lainnya.

(Rahasia Sehat dan Panjang Umur Orang-orang Hunza di Pegunungan Himalaya Adalah banyak Makan dan Sayuran. Buah-buahan Segar dan Kering dio tunjang Pola Pikir Sederhana yang Bebas Stress dan Lingkungan Udara Sehat yang Bebas Polusi.)

Pada Usia 85-100 tahun mereka masih bisa bekerja diladang dan masih memiliki gigi yang lengkap, tulang yang kokoh dan kulit yang sehat. bahkan pada usia tersebut orang-orang hunza masih aktif berolah raga.

Sayuran Hijau segar merupakan rahasia Suku Hunza tetap kuat tulangnya , tetap utuh giginya dan tetap sehat kulitnya meski sudah mencapai usia 100 tahun.

Inilah sekitar masalah info kesehatan orang-orang Hunza semoga kita bisa mengaplikasikan juga dalam kehidupan kita.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Mengenal Gejala Penyakit

Mengenal tubuh sendiri, ya maka apapun yang yang tubuh berikan akan bisa kita tanggapi sesegera mungkin dengan pendekatan atau langkah yang bijak. Namun bila kita bijak pada tubuh, kita tentu tidak akan segera mencari obat untuk antinya, tetapi dengan akan cepat mungkin mencari sumber dan penyebabnya.

Sehat

Sakit kepala atau pusing karena teekanan darah tinggi yang menaik tentu akan berbeda pendekatannya dengan sakit kepala atau pusing yang disebabkan kadar gula darah yang turun drastis. begitupun pusing karena kurang tidur akan sangat berbeda sekali pendekatannya dengan pusing karena "banyak utang" misalnya.

Tubuh Akan Memberi Signal Agar Seluruh Aktifitas Sesuai Dengan  Yang tubuh Inginkan, Sebagai Contoh :

1. Rasa Lapar
2. Rasa Haus
3. Rasa Ngantuk
4. Rasa Lelah
5. Rasa Mual
6. Rasa Sakit
7. Demam
8. Diare
9.Konstipasi (Sulit Buang Air Besar) 

Ketika kita mengenal penyakit dan diri kita sendiri maka kita pasti akan lebih tahu bagaimana mencegah ketika kita belum terkena dan bisa mengobatinya ketika kita sudah terkena seperti misalnya  DEMAM .

Demam adalah suatu keadaan saat suhu badan melebihi 370C yang disebabkan oleh penyakit atau peradangan. Demam juga bisa merupakan pertanda bahwa sel antibodi kita ( sel darah putih ) sedang melawan suatu virus . Anak yang memiliki suhu tinggi karena suhu tinggi berkepanjangan dapat menyebabkan sawan. Demam yang melebihi 3 hari mungkin merupakan malaria atau penyakit yang disebabkan oleh nyamuk lainnya.Penanganan demam biasanya dengan diberikan obat antipiretik misalnya golongan acetaminopen.

Semoga kita terhindar dari berbagai penyakit baik yang ringan maupun yang berat dan kita bisa terus melaksanakan segala aktifitas kita sehari-hari tanpa gangguan.

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Mengenal Penyakit Anak

Hampir tidak ada penyakit anak yang langsung parah, kebnayakan penyakit pada anak di mulai penyakit ringan, seperti demam, batuk pilek, diare, konstipasi atau sulit buang air besar. Penyakit parah pada anak umumnya terjadi karena penyakit yang ringan tidak bisa teratasi dengan baik.

Sumber utama kebanyakan penyakit adalah pola hidup dan pola makan, demikian pula yang terjjadi pada anak kita. Kebanyakan para orang tua lebih menekankan pada menyiapkan stok berbagai obat untuk meredam berbagai keluhan pada anak ketika gejala mencul, seperti obat demam untuk penurun panas, obat anti diare, obat batuk pilek, dan obat laksatif untuk sulit buang air besar.

Pahami Anak

Para orang tua lebih siap untuk meredam berbagai penyaki, dari pada memahami karakter tubuh ppada anak atau memahami mengapa anak kita sakit.

Kebiasaan orang tua yang selalu membawa anaknya ke dokter ketika sakit belumlah cukup untuk mengatasi, apalagi kepasrahan sang ibu pada obat yang diberikan dokter untuk mengobati penyakit anaknya Namun. Hendaknya Setiap Ibu Harus Menjadi Dokter Bagi Anaknya dan Harus Memahami Karakter Tubuh Anaknya.

 Semoga Bermamfaat!!!

Read more »

Khasiat Memanjangkan Umur Melalui Donor Darah

Setiap manusia pasti memiliki darah, baik itu ketika mereka lahir sampai mereka meninggal karena darahlah yang menjadi alat bantu sehingga manusia bisa bertahan dalam hidupnya  sebagaimana kita tahu bahwa Fungsi darah dalam system sirkulasi, berfungsi sebagai berikut :

• Mengangkut karbon dioksida dari jaringan tubuh ke paru-paru.
• Mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluuruh jaringan tubuh.
• Mengangkut sari-sari makanan dari usus ke jaringan tubuh.
• Mengangkut hasil ekskresi dari jaringan tubuh ke ginjal.
• Mengatur dan mengontrol temperature tubuh
• Mengatur distribusi hormon.
• Menutup luka.
• Mencegah infeksi

Hormone adalah zat-zat kimia yang mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh. Setiap hormone yang dihasilkan dapat mempengaruhi kerja satu atau lebih dari organ tubuh dan berfungsi untuk menhaga keseimbangan kerja organ tubuh.

Darah

Donor darah adalah sebuah kegiatan yang biasanya dilakukan oleh banyak orang baik itu kegiatan individual maupun kegiatan kelompok, Donor darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang secara sukarela untuk disimpan di bank darah untuk kemudian dipakai pada transfusi darah.

Untuk menekankan pentingnya persediaan darah hasil sumbangan, Palang Merah Australia menyampaikan bahwa "80% orang Australia akan membutuhkan transfusi darah suatu saat pada hidup mereka, tetapi hanya 3% yang menyumbang darah setiap tahun". Menurut palang merah di Amerika Serikat, 97% orang kenal orang lain yang pernah membutuhkan transfusi darah. Dan menurut survei di Kanada, 52% orang Kanada pernah mendapatkan transfusi darah atau kenal orang yang pernah.

Untuk dapat menyumbangkan darah, seorang donor darah harus memenuhi syarat sebagai berikut:

• Calon donor harus berusia 17-60 tahun.
• Berat badan minimal 50 kg.
• Kadar hemoglobin >12,5 gr%.
• Tekanan darah 100-150 (sistole) dan 70-100 (diastole).
• Menandatangani formulir pendaftaranan.
• Tidak mengalami gangguan pada pembeku darah.
• Lulus pengujian kondisi berat badan, hemoglobin, golongan darah, dan pemeriksaan oleh dokter.
• Untuk menjaga kesehatan dan keamanan darah, calon donor tidak boleh dalam kondisi atau menderita sakit seperti alkoholik, penyakit hepatitis, diabetes militus, epilepsi, atau kelompok masyarakat risiko tinggi mendapatkan AIDS serta mengalami sakit seperti demam atau influensa; baru saja dicabut giginya kurang dari tiga hari; pernah menerima transfusi kurang dari setahun; begitu juga untuk yang belum setahun menato, menindik, atau akupunktur; hamil; atau sedang menyusui.

 MAMFAAT DONOR DARAH
Donor darah memiliki mamfaat yang sangat luar biasa, adapun mamfaatnya adalah :

• Menjaga kesehatan Jantung.
• Meningkatkan produksi Sel darah merah.
• Membantu penurunan berat tubuh.
• Mendapatkan kesehatan Psikologis.
• Mendeteksi penyakit serius.

Dan masih banyak lagi mamfaat donor darah yang dapat kita rasakan ketika mendonorkan darah kita. Mari kita Donor!!!

Semoga Bermamfaat!!!

Read more »